Mix Semillas yogures y ensalada

Descripción

• ¿Sus ventajas? Favorecen la regulación del tránsito intestinal, disminuyen el nivel de colesterol, su más que reconocido efecto antioxidante, y, además, nos dan sensación de saciedad evitando que comamos en exceso. Ricas en proteínas, fibra, aceites cardioprotectores omega 3 y omega 6, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo, potasio y vitaminas, en especial B y E.

Su consumo es adecuado para mujeres embarazadas por su alta aportación de ácido fólico. También son ideales para aquellos que basan su dieta en vegetales, ya que son una importante fuente de proteínas.

Son pequeñas pero muy potentes nutricionalmente hablando, con un pequeño puñado maximizan el valor alimenticio de cualquier plato.

Son un componente esencial para mantener una dieta saludable ya que nos aportan lo necesario para que el organismo funcione correctamente.

• Girasol: Valioso antioxidante y protectora de ácidos grasos que regulan el colesterol con su contenido en vitamina E. Contiene fósforo y magnesio, minerales importantes en el mantenimiento óseo y dental. Otorga también omega 6 y ácido fólico.

• Lino dorado: Contiene gran cantidad de fibra por lo que es idóneo para garantizar el buen funcionamiento del intestino. Combate la acumulación de toxinas en el colon y actúan reduciendo el nivel de colesterol malo. También aportan vitaminas B y E.

• Amapola: Son una fuente de proteínas y destacan por su elevado volumen de fibra. Muy útiles en dietas remineralizantes y de recuperación, gracias a su alto contenido en calcio y por ser ricas en oligoelementos como magnesio, cobre y zinc. También son poseedoras de ácidos grasos omega-3 y 6 y de vitaminas del grupo B.

• Sésamo tostado: Es una semilla de suave sabor. Destaca su contenido de omega 6 y proteínas, también aporta vitamina E y es la que más calcio tiene. Posee gran cantidad de minerales y fibra.

• Calabaza: Ricas en grasas saludables, minerales, fibra, antioxidantes y vitaminas E, A y C. Ayudan a mejorar el funcionamiento tanto del cerebro como del corazón. Favorecen la salud intestinal y urinaria, y disminuyen la inflamación del organismo ocasionada por diversas enfermedades. También son destacadas por su acción antiparasitaria.

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